SKINUĆE VAM BAR 10 GODINA: 9 efikasnih caka kako da preko noći usporite starenje i ostanete duže mladi


Svi želimo da ostanemo mladi što je duže moguće, i zbog našeg zdravlja i zbog izgleda. Naučni tim je testirao oko 1.000 38-godišnjakinja i otkrio da su neke od njih fit kao što su bile u 20-im, dok druge imaju zdravstvene probleme koji pogađaju stariju populaciju. Prema studijama, genetika utiče oko 20% na to kako ljudi stare, dok su okolina i način života faktori koji igraju mnogo veću ulogu. Evo šta je potrebno kako biste duže ostali mladoliki, po preporukama naučnika.

  1. 1 Okružite se ljudima koje volite

    via

    Istraživanje je dokazalo da ljudi koji žive u prijateljskom i bezbednom okruženju imaju duže telomere. Zbog toga je važno kakav vam je komšiluk. Druga studija je pokazala da ljudi u braku i oni koji održavaju stara prijateljstva, takođe imaju duže telomere, što znači da sporije stare od ostalih. Neka istraživanja su pokazala da je optimalan broj prijatelja kako bismo bili zdravi - šest.

  2. 2 Provedite 15 minuta na suncu

    via

    Danas nas ženski magazini ubeđuju da ne smemo biti bez krema za sunčanje na licu čak ni tokom zimskih dana. Ipak, Udruženje za istraživanje raka u Ujedinjenom Kraljevstvu predlaže da provedemo svaki dan oko podneva na suncu 15-ak minuta bez korišćenja kreme. To će nam pomoći da dobijemo dovoljno vitamina D bez rizika od dobijanja raka kože.


Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format

Hey! Hvala što ste podijelili ovaj članak sa prijateljima!

Ne propustite najnovije i najpopularnije novosti.
Kliknite na LIKE i pratite nas na Facebooku.