NE TREBA VAM DIJETA: 10 djelotvornih trikova kako da brzo istopite salo ako vas mrzi da vježbate i trčite

Za vas smo pripremili savete koji će vam pomoći da skinete nekoliko kilograma bez muke, dijeta i vežbanja.


Skoro sve žene žele da budu vitke i zgodne, ali većina dijeta pravo je mučenje za sve nas i njeni efekti nestanu vrlo brzo nakon što se vratimo na svoju uobičajenu ishranu. Takođe, pored svih svakodnevnih obaveza kao što su posao, škola, fakultet i kućni poslovi, teško da imamo vremena da se posvetimo vežbanju. Ipak, nije sve tako crno! Za vas smo pripremili savete koji će vam pomoći da skinete nekoliko kilograma bez muke, dijeta i vežbanja.

  1. 1 Ne zaboravite na vodu

    via

    Svi smo svesni da voda znači život i trudimo se da je pijemo u dovoljnim količinama. Ipak, verovatni nikad niste pomišljali koliko bi korisno bilo za vaš metabolizam da je pijete u pravo vreme. Najbolje bi bilo da popijete 1-2 čaše vode 30 minuta pre svakog obroka. To će vašem metabolizmu omogućiti sveži start i vaš stomak biće delimično pun, što će vam pomoći da jedete manje. Dobra hidratacija takođe će umanjiti vašu želju za slatkim i držaće vas podalje od frižidera.

  2. 2 Posvetite se svakom obroku

    via

    Neka svaki obrok bude mali ritual za vas. Sedite za sto, bez žurbe, ostavite telefon, ne razmišljajte o problemima, ne gledajte TV. Tu ste samo vi i vaša hrana. Pazite šta jedete i kako jedete. Tako ćete bolje osetiti ukus hrane i ješćete manje. Jedite opušteno i lagano koliko to možete.

    Nastavak na sljedećoj stranici...


Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format

Hey! Hvala što ste podijelili ovaj članak sa prijateljima!

Ne propustite najnovije i najpopularnije novosti.
Kliknite na LIKE i pratite nas na Facebooku.